Kennen wir das nicht alle irgendwie?

 

Du fühlst Dich unbeweglich oder bist einfach nicht mehr so fit? Der Rücken zwickt und Du weist selbst, dass Bewegung helfen würde, aber was genau?

Du hast wenig Zeit? Die Fahrt ins Fitness Studio inklusive Training und Heimweg schaffst Du zeitlich nicht mehr? Dein Lieblingskurs ist nicht zu einer Zeit, die in deinen Tagesplan passt?

Zuhause alleine ist irgendwie blöd, da weist Du nicht so Recht, was Du machen sollst oder kannst Dich nicht aufraffen? Dein Training zuhause ist nicht zielführend, weil Du keine richtige Anleitung hast? Online Videos sind nicht auf Dich angepasst oder die Musik motiviert Dich nicht? Der nächste Personal Trainer wohnt zu weit weg, ist zu teuer oder es passt nicht zwischen euch?

Vielleicht passen wir?

Wir führen ein Anamnesegespräch, Du sagst mir, was Du magst und was Du Dir von mir wünschst. Dann schauen wir, ob wir Lust haben zusammen zu arbeiten. In einem Videocall schaue ich mir Deine Körperhaltung statisch und in Bewegung an, Du kannst mir genau zeigen, wo es zwickt oder Du Schwachstellen hast.

Nachdem ich Deine Lieblingssongs erhalten habe setze ich mich an das Ausarbeiten Deiner persönlichen "Choreographie".

Stretching, Muskelaufbau, Faszientraining, Triggerpunktmassage, Cardiotraining ... eingebaut wird genau das, was Du und Dein Körper brauchen. Hast Du die Zugangsdaten zu Deinen Clips schaust Du Dir alles in Ruhe an und probiert aus. Im nächsten Videocall schaue ich bei allen Übungen nochmal auf Deine Haltung, korrigiere und wir besprechen sonstige Fragen.

Dann kannst Du loslegen, zu jeder Tages- und Nachtzeit, Du kannst alle Clips machen alle 2-3 Tage oder Du machst jeden Tag etwas. 

Du hast so maximale Freiheit in deiner Zeiteinteilung, Deine Trainingszeit enthält immer die optimalen Übungen.

Wenn Du unsicher bist telefonieren wir uns kurz zusammen, ich bin als Telefonjoker für Dich da.